
Lesní mysl
V lese se cítím jako doma, ale také jako v chrámu. Les je pro mne tím nejlepším místem na světě. Baví mě dívat se do korun stromů, poslouchat vítr ve větvích, ale také sklánět zrak k zemi a všímat si mechů a rostlin a všeho dalšího, co les nabízí.
Když jsem potkala finský koncept Lesní mysli, dlouho jsem neváhala a přihlásila se rovnou do nejdelšího - Instruktorského - kurzu.
Lesní mysl je založena na krátkých mentálních cvičeních, které nám pomáhají zvýšit léčivé účinky lesa na naše těla i duše, vychází z metod mindfulness, koučinku a psychologie. Je založená na nejnovějších poznatcích podložených vědeckými výzkumy.
Lesní mysl nám pomáhá být tady a teď, zbavuje nás stresu a napětí a dovoluje nám zpomalit alespoň na chvíli naše rychlé životní tempo. Během fyzicky nenáročného workshopu mají účastníci prostor prožít les všemi svými smysly, načerpat novou energii, podívat se na věci z jiného úhlu a také sdílet svoje zážitky, objevy a pocity s dalšími účastníky.
Lesní mysl je vhodná pro každého, ve Finsku ji uplatňují například při práci se studenty ale i učiteli, ve firmách pro zaměstnance i podnikatele, v různých pečovatelských oborech, ale i pro přepracované manažery, unavené rodiče či sportovce, pro seniory i celé rodiny...

Lesní mysl využívá krátká jednoduchá cvičení a posiluje dovednosti k udržení životní rovnováhy, přináší relaxaci a odbourává stres, navozuje bytí v přítomnosti, posiluje pocit sebehodnoty, zvyšuje odolnost a imunitu, ukazuje, jak najít v sobě vlastní potenciál a jak i v náročných životních obdobích vidět v životě "to dobré".

Lesní mysl je pro mne krásným spojením práce s lidmi a pobytu v přírodě. Ráda vás provedu lesem v Českém Švýcarsku či v Lužických horách, protože žiji na pomezí těchto dvou krásných oblastí.
Během přibližně 2 až 3 hodinové nenáročné procházky lesem načerpají účastníci novou energii, vyčistí si hlavu, naučí se zpomalit, zastavit se a zbavit se pocitu vyčerpanosti. Budeme zapojovat všechny smysly a také pracovat s barvami, vůněmi, zvuky...Po každém cvičení bude účastníkům nabídnut prostor ke sdílení, sebereflexi, podělení se o osobní zážitek.
Proč jít do lesa s instruktorem ?
- instruktor LM vás naučí vidět les jinýma očima, pomůže vám všímat si toho, čeho si při běžné procházce nevšimnete
- má připravenou sadu cvičení, která vám podrobně vysvětlí, pohlídá čas na jejich realizaci a najde pro ně to nejvhodnější místo
- instruktor vám pomůže být tady a teď a neřešit během pobytu v lese nic jiného
- instruktor dává prostor pro sdílení zážitků mezi účastníky
- instruktor má zná trasu procházky, takže se nemusíte starat o to kam jdete a kudy se dostanete zpět a můžete se plně věnovat svému prožívání lesa
Cena za workshop se stanuje individuálně podle počtu účastníků, trasy apod.
Lesní mysl můžete také darovat svým blízkým ve formě dárkového poukazu.
A co říkají účastníci: "Kurz Lesní Mysli mne přitahoval od začátku, protože miluji přírodu, obzvlášť tedy les, a vnímám jeho léčivé účinky na všech úrovních svého těla. Kurz pod vedením lektorky byl velmi pěkně připravený, dozvěděli jsme se zajímavé informace a vyzkoušeli několik druhu cvičení hluboké relaxace v lese, trénovali mindfulness, tedy vnímali a všímali si všech krás kolem sebe, těch, co obvykle sami nevidíme. Učili jsme se ukládat si hezké pocity z lesního výletu a na závěr kurzu jsme se učili být vděční... Domu jsem přišla neuvěřitelně zharmonizovaná a nabitá příjemnou energií".
...Tak šla do lesa a stála mezi stromy,
slyšela šepot větru
a tančit listy.
A mluvila s vrbou,
jilmem a borovicí
a řekla jim, co bylo jí řečeno,
čas za časem.
Potom našla malou mýtinu obklopenou jedlemi
a zastavila se
a slyšela, co jí stromy řekly.
A seděla tam hodiny,
nechtěla odejít
-protože les nic neříkal,
Jen ji dovolil dýchat. "
Becky Hemsley, Dýchej, zkráceno
