Jóga

Józe se věnuji už řadu let, udržuje moje tělo pružné a dodává klid a nadhled mojí mysli.  V roce 2019 jsem si splnila svůj sen a pustila se do akreditovaného studia instruktorského kurzu v Óm Yoga Studiu v Praze. Studium jsem ukončila závěrečnou zkouškou v lednu 2020. 

Na svých lekcích se snažím propojovat jemnější hathajógu s aromaterapií, protože mi tohle spojení dává smysl a baví mě. Během lekcí rozptyluji éterické oleje pomocí difuzéru a v závěru lekce dostane každý několik kapek voňavé kompozice do dlaně. Kompozice míchám intuitivně s ohledem na příslušné roční období. 

Na lekcích zpíváme mantru Óm, učíme se vnímat své tělo, protahujeme a posilujeme svaly, ztišujeme a zklidňujeme svoji mysl a navozujeme pocit pohody a klidu.

Odpolední lekce 

• Lekce probíhají od září do června v úterý od 17 do 18 hod v tělocvičně Plaveckého bazénu Varnsdorf. 

• Jsou vhodné i pro začátečníky. Vstupné je 150 Kč za lekci.

• S sebou pohodlné oblečení, podložku na cvičení, menší deku nebo jógový bloček.

Jóga pro onkologicky nemocné

V roce 2019 jsem absolvovala kurz Onkologické jógy pro lektory vedený nadací Karma Srdcem. 

Pro některé nemocné je jóga v době chemoterapie nebo ozařování nemyslitelná, někomu však naopak může přinést vnitřní klid, který potřebuje k překonání tohoto těžkého období. Stejně tak po ukončení léčby a při snaze o návrat do běžného života, může být jóga také velmi užitečná. Lekce jsou nenáročné,  jemné, praktikujeme hlavně v sedě nebo v leže.

V současné době probíhají lekce 1x za 2 týdny ve čtvrtek od 9,30 hod v tělocvičně Plaveckého bazénu Varnsdorf. 

Lekce jsou zdarma, jsou hrazeny z finačního příspěvku sponzora, kterým je Teplárna Varnsdorf a.s. a Nadace Karma Srdcem. Pokud máte zájem o lekce onko jógy nebo o více informací, kontaktujte mne zde