Jóga

Józe se věnuji už řadu let, udržuje moje tělo pružné a dodává klid mé mysli. V roce 2019 jsem si splnila svůj velký sen a pustila se do akreditovaného studia instruktorského kurzu v Óm Yoga Studiu v Praze. Studium jsem ukončila závěrečnou zkouškou v lednu 2020. 

Na svých lekcích se snažím propojovat jemnější hathajógu s aromaterapií, protože mi tohle spojení dává smysl a baví mě. Během lekcí rozptyluji éterické oleje pomocí difuzéru a v závěru lekce dostane každý několik kapek voňavé kompozice do dlaně. Kompozice míchám intuitivně s ohledem na příslušné roční období. 

Na lekcích zpíváme mantru Óm, učíme se vnímat své tělo a dech, protahujeme a posilujeme svaly, ztišujeme a zklidňujeme svoji mysl, navozujeme pocit pohody a klidu.

Odpolední lekce 

• Lekce probíhají od září do června v úterý od 17 do 18 hod v tělocvičně Plaveckého bazénu Varnsdorf. 

• Jsou vhodné i pro začátečníky. Vstupné je 150 Kč za lekci.

• S sebou pohodlné oblečení, podložku na cvičení, menší deku nebo jógový bloček.

Jóga pro onkologicky nemocné

V roce 2019 jsem absolvovala kurz Onkologické jógy pro lektory vedený nadací Karma Srdcem. 

Pro některé nemocné je jóga v době chemoterapie nebo ozařování nemyslitelná, někomu však naopak může přinést vnitřní klid, který potřebuje k překonání tohoto těžkého období. Stejně tak po ukončení léčby a při snaze o návrat do běžného života, může být jóga také velmi užitečná. Lekce jsou nenáročné,  jemné, praktikujeme hlavně v sedě nebo v leže. 

Společná praxe na hodině je kombinací jemného fyzického cvičení, dechového cvičení a vizualizace. Každý se pak může zapojit či praktiky vynechat podle toho, jak se ten den cítí. Důležitou součástí lekce jógy je podpůrná komunita. Skupinka, která vnímá, že společně vynaložená energie je násobená a umocněná schopností léčení vlastního těla.

V současné době probíhají lekce 1x za 2 týdny ve čtvrtek od 9,30 hod v tělocvičně Plaveckého bazénu Varnsdorf. 

Lekce jsou zdarma, jsou hrazeny z finačního příspěvku sponzora, kterým je Teplárna Varnsdorf a.s. a Nadace Karma Srdcem. Pokud máte zájem o lekce onko jógy nebo o více informací, kontaktujte mne zde